Votre inscription est possible à tout moment

Le centre reste ouvert une semaine à Pâques! Le centre est ouvert à partir du mardi 22 avril. Tous les cours ont lieu. Pour les précisions du planning du printemps 2014

NOUVEAU! Dynamic Core avec Nicky (en anglais):

le lundi à 9h30 (puis les cours le lundi à 12h30 et le jeudi à 19h45 restent sur le planning) Nous sommes ravis de vous proposer des cours pour le travail de la ceinture abdominale. Notre nouvel instructeur, Nicky, vous propose des cours qui sont une combinaison de pilates et de fitness (pensez: ‘pilates, mais debout’). Ces cours sont axés sur les abdos at les muscles profondes de l’abdomen. Essayez les cours de Nicky, ‘Core Dynamique’ le lundi à 9h30 puis toujours le lundi à 12h30 et le jeudi à 19h45.

Nicky LIMOUSI est formé en fitness (NASM certified) et puis BASI pilates (Chicago, IL and Paris). Ses cours seront axés sur: la résistance et puis l’opposition, la relâche de la tension inutile, le travail efficace de votre ceinture abdominal. Parfois, elle ajouterai ‘interval training’: il y a rien plus efficace pour affiner votre silhouette. Fun et intense!

Nouveau! Suite à vos demandes un 2e créneau de ‘Relax’ avec Edith le vendredi soir. Commencez votre weekend en toute tranquilité à partir du 25 avril! Edith vous propose un cours ‘Relax’ à 19h45. Le cours Relax à 18h30 a toujours lieu bien sûr!

Nouveau! Des ateliers au centre! L’atelier du mercredi soir Cet atelier sera partagé parmi tous les instructeurs. Comptez 2 cours sur vos cartes. Si vous avez une inscription illimitée (1 mois, 3 mois, 6 mois ou 1 an) vous avez un acces libre aux ateliers. Les ateliers seront l’occasion d’approfondir vos connaissances des techniques de la respiration, des postures, de la méditation et de la méthode pilates.The programme des ateliers changera chaque semaine, et il est affiché sur le site.

Pour les cours d’essai  A la rentrée, même si une réservation est conseillée, vous pouvez également arriver au centre 10-15 minutes avant le créneau qui vous conviendrait le mieux. Tous les accessoires pour le pilates et pour le yoga sont au centre. La tenue est un jogging ou des collants et un t-shirt.  Il y a des vestiaires sur place si vous venez du travail. Il faut simplement arriver à l’heure parce que pour la sûreté des locaux nous bloquons la porte aux débuts des cours !

Notre programme vous propose: les cours guidés en petits groupes, une pratique avec des élèves du même niveau, un planning avec beaucoup de créneaux (déscription des cours), la liberté de venir lorsque vous le souhaitez: un accès libre à toutes les séances sans réservation

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