Pratiquer le yoga pour se sentir mieux

Le yoga et le pilates assouplissent le corps et libèrent la tension du dos. Les résultats physiques sont une meilleure flexibilité, plus de mobilité et puis plus de force. De plus, une pratique consciente de la respiration pendant les postures ralentit le flux des pensées. Ce ralentissement permet le développement de la concentration. Suite à ces réductions de tensions physique et mentale, un sentiment de bien-être s’installe dans le corps. Le sommeil devient plus profond. Résultat  après même quelques semaines de pratique : plus de tranquillité intérieure.

Il existe de nombreux yogas, donc, difficile à choisir parfois ! Pour une pratique d’évacuation du stress par le dynamisme, essayez le vinyasa flow. Pour une pratique saine qui travaille votre silhouette, essayez le pilates. Pour les autres pratiques accessibles pour gagnez de la confiance en soi, essayez les pratiques douces et le yoga avec Edith.

Venez, pratiquez le yoga et le pilates en petits groupes dans notre centre de yoga Paris 7. Une semaine ou même un mois et vous sentirez la différence.

Oliver BELL

YogāYogāParis

Paris 7 Ecole Militaire

01 47 20 71 56

www.yogayogaparis.fr

 

 

Pratiquer le yoga

Le yoga pourrait changer ma vie ? Les élèves de yoga posent souvent la question. La réponse tout simplement est ‘il pourrait’.  Une autre réponse est peut-être ‘pas facilement.’ Tous les résultats dépendent sur comment vous pratiquer le yoga : les postures faites, la fréquence de la pratique et puis la durée de votre discipline.  En faisant les postures, le stress accumulé pendant toute une vie commence à quitter le corps. C’est étonnant, mais nous avons des témoignages des élèves qui ont commencé le yoga à cause des douleurs de dos de tous les jours. Ces personnes n’étaient pas ‘malades’. Ils étaient stressés. Ils disent qu’ils se sentent mieux sans souci de dos à partir de même 2, 3 ou 4 cours de yoga doux ou de cours de yoga avec Edith. Parfois, les élèves arrêtent le yoga là. Ils n’ont plus de douleurs. Ce qu’ils voulaient au fond étaient que leur douleur arrête. C’est possible en pratiquant le yoga dans notre centre de yoga Paris 7. Dans un certain sens, déjà ça c’est important.  Vous pouvez faire du yoga tout simplement pour dire ‘stop’ au stress. Est-ce que le yoga change la vie ? Dans un certain sens, oui, être libre des douleurs de dos de tous les jours, déjà vous vous sentez mieux. Pour certaines personnes qui souffrent à tout moment, c’est déjà énorme.